ЕК

Екатерина Крикунова | Психология и терапия

Психология · 3 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Оказывается у этого есть название и аж с 1977 года, когда Дженнифер Фрейд описала данны...

Оказывается у этого есть название и аж с 1977 года, когда Дженнифер Фрейд описала данный феномен и дала ему имя. О чем речь. Знакомо состояние, когда вы попробовали попросить о том, чтобы близкий друг, коллега, родственник что-то не делали в ваш адрес, или помогли вам в чем-то, а вместо того, чтобы быть услышанными вы остаётесь с чувством вины. "Наверно я перегибаю палку..." - думаете вы, а на самом деле вам могли мастерски всучить вину. Как это происходит. У людей (у нас с вами) есть классическая стратегия психологической защиты, которую мы порой неосознанно включаем, когда масштаб правды слишком велик, а аргументов парировать недостаточно. Вот варианты как мы можем защищаться: D — Отрицание (Deny): Человек блокирует реальность. A — Нападение (Attack): Вместо аргументов по существу начинается агрессия против вашей личности. RVO — Рокировка (Reverse Victim and Offender): Самое интересное. Тот, кто нарушил границы, громко объявляет себя «жертвой». А тот, кто обращался за помощью или обращался с просьбой автоматически становится агрессором. Почему так происходит? Дело в том, что психика виновного эту самую вину знает и ощущает, но встречаться с ней, конечно, не хочет (об этом еще Юнг писал). Так вот, когда "нарушителю" показывают зеркало, в котором видно его неправоту, ему становится больно и невыносимо. Чтобы не разрушиться от стыда, мозг бессознательно выбирает «разбить зеркало» и сделать виноватым того, кто его держал. Это не всегда злой умысел, но это естественное желание защитить самое себя. Мы все устроены так, что инстинктивно боимся быть «плохими» для близких. Когда на нас сыпят обвинениямт, мы начинаем оправдываться и совершенно забываем, с чего вообще начался разговор. Что нужно помнить. ✅Не доказывайте то, что не требует доказательств. Оправдания в данной ситуации - это топливо для дальнейшей игры. ✅Аккуратно возвращайте разговор к сути: «Мы говорим не о моем поведении или характере, а о конкретном поступке. Давай опираться на факты». ✅Сохраняйте дистанцию. Иногда спокойное молчание может быть понятнее любых объяснений. ✅Вы имеете полное право быть «неудобным», если защищаете свои ценности.