⚡️Сегодня прорабатываем боковой пресс: упражнение на косые мышцы живота — 23 июля 2026 г. в 05:12:15.183
⚡️Сегодня прорабатываем боковой пресс: упражнение на косые мышцы живота Прямые скручивания качают переднюю стенку живота, а за боковую линию отвечают косые мышцы. Прорабатываем именно их. Лягте на спину, руки за голову, ноги согнуты. Поднимайте корпус и тянитесь локтем к противоположному колену, поочерёдно в каждую сторону. ⭐️Упражнение из жиросжигающего курса, который входит в набор из топ-5 программ с выгодой 92% и доступом на полгода
4 546 просмотров