Екатерина Вундер | Здоровье и долголетие | Программа "Бережное очищение"
Здоровье · 20 июня 2026 г.
«Жёлчный тоже отдыхает» — 20 июня 2026 г. в 07:05:39.656
«Жёлчный тоже отдыхает» Мои хорошие, суббота - время для отдыха. И знаете, наш жёлчный пузырь тоже любит выходные. Но только если мы не заставляем его работать в авральном режиме. 3 вещи, которые порадуют ваш жёлчный в выходные: ✔️Проснулись — выпейте тёплой воды. За 20–30 минут до завтрака. Жёлчь разжижается, пузырь мягко запускается. ✔️ Завтрак - с жирами, но без фанатизма. Омлет с авокадо, творог с орехами, гречка с маслом. Жёлчь, накопленная за ночь, должна выйти. А не остаться густой и липкой. ✔️ После еды - не на диван, а на прогулку. 10–15 минут спокойной ходьбы. Уровень сахара падает, печень начинает перерабатывать жиры, а не запасать. Выходные - время заботы о себе. В том числе о своём жёлчном. А вы завтракаете по выходным или пропускаете? 👇 Подписаться на канал