Екатерина Вундер | Здоровье и долголетие | Программа "Бережное очищение"
Здоровье · 3 августа 2026 г.
«Вес не двигается, сколько ни стараюсь». Разбираемся, почему после 40 это становится та... — 3 августа 2026 г. в 11:14:01.447
«Вес не двигается, сколько ни стараюсь». Разбираемся, почему после 40 это становится такой проблемой 💔 На выходных встретилась со знакомой. Ей 40+ и она мне говорит: «Екатерина, я и анализы сдавала, и на диетах сижу, а вес не двигается вообще. Не могу скинуть эти 10 кг, которые пристали незаметно за последние годы». Кому такая история знакома? Начну с того, что это всегда комплекс причин. И если вы бьетесь головой об стену с этими килограммами, скорее всего, вы пытаетесь решить проблему не с той стороны. Давайте разберемся, что на самом деле мешает вашему организму расстаться с лишним. 🔴 Причина 1. Гормональные изменения и замедление метаболизма (это не главное, но фон) После 40 лет организм действительно работает по-другому. Снижается мышечная масса, замедляется основной обмен, а гормональный фон меняется. Это естественный процесс. Но это не приговор и не повод махнуть на себя рукой. Просто диеты, которые работали в 25, в 40 уже не работают, потому что потребность в калориях снижается примерно на 10% каждые 10 лет. Но! Главные причины, почему вес стоит, лежат глубже. 🟡 Причина 2. Прямое нарушение жирового обмена (Жировой гепатоз и висцеральный жир) 🟡 Причина 3. Инсулинорезистентность 🟡 Причина 4. Паразитарная нагрузка 🟡 Причина 5. Застой желчи — жиры просто не перевариваются 🟡 Причина 6. Дефициты питательных веществ Основные проблемы это всегда комплекс из нескольких причин, если будет актуально, то расскажу по каждой причине - подробнее и что делать Если в общем - то важно не «садиться на очередную диету». А разбираться с первопричинами: ✅ печень и желчный пузырь. Сделайте УЗИ брюшной полости и сдайте биохимию крови (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин). ✅ инсулин и глюкозу. Исключить инсулинорезистентность. ✅ проверить паразитарную нагрузку. Не ограничивайтесь анализом кала. ✅ Наладить желчеотток. Вода, завтрак с жирами, дробное питание. ✅ Восполнить дефициты. Начните с витамина D, магния, витаминов группы B - здесь только после комплексной очистки, так как усвояемость витаминов с "грязным кишечником " практически 0 ✅ Скорректировать питание. Убрать сахар и быстрые углеводы, добавить правильные жиры и белок. Когда вы убираете причины, а не боретесь со следствиями — вес начинает уходить сам. Жду ваших реакции, нужно ли разбирать каждую причину отдельно? 👇 Подписаться на канал