У Андрея Горстрого вышел шикарный ролик про железо: — 12 июня 2026 г. в 11:59:21.034
У Андрея Горстрого вышел шикарный ролик про железо: https://vkvideo.ru/video-231942213_456239299?uh=a6ae5d9e194683 Выношу сюда важное для удобства и пользы: 📃 Чек-лист причин плохого ответа на дотации железом: Неправильная/слишком низкая доза элементарного железа Нерегулярный приём или саботаж приёма препарата Приём вместе с кофе, чаем, молочными продуктами Одновременный приём с кальцием, магнием, цинком, антоцидами Приём ингибиторов протонной помпы и других противокислотных средств Обильные менструации, превышающие поступление железа Скрытая кровопотеря (ЖКТ-кровотечения и др.) Паразитозы (лямблии, власоглав и др.) Хеликобактерная инфекция Пищевая гиперчувствительность, повреждение тонкого кишечника Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике Хроническое воспаление, повышенный гепсидин Слишком высокие дозы и/или ежедневный приём, стимулирующие гепсидин Низкая желудочная кислотность 🔖 Лучшие варианты и логика приема железа: Бисглицинат железа 25-50 мг через день Липосомальное железо 25-50 мг через день У меня в загажнике две полезных ссылки: Бисглицинат железа по 20 мг в капсуле от Siberian Wellness https://vk.cc/cpC8uH Липосомальное по 25 мг в капсуле от Ozrax на iTab https://vk.cc/cYIgx3 (промокод supersale всегда работает на скидку, пользуйтесь) Соответственно по 2 капсулы или того или другого железа через день. Начинаем с глицината, и уж если он не пошел, то пробуем липосомальное железо. Я много всего писала про железо по тегу #железо_HellenHappy Пользуйтесь ) Ставлю erid:2VtzquoCuGF, потому что дала ссылки на баночки, а значит это по закону реклама. Но надо учитывать что в моем канале любая реклама — это моя личная проверенная рекомендация и ее бы не было ни за какие деньги, если бы это противоречило моим ценностям, принципам, взглядам, знаниям. Это моя очень жесткая и крайне принципиальная позиция. Все эти БАДы у меня в таблетнице, все эти рекомендации я использую для себя и своих близких. Никакой рекламы в этом блоге нет. Только рекомендации.