СТОИТ ВЕС? ЛЕЖИТ ЭНЕРГИЯ? ХОЧЕТСЯ ПЕЧЕНЬКИ? — 12 июля 2026 г. в 08:13:22.952
СТОИТ ВЕС? ЛЕЖИТ ЭНЕРГИЯ? ХОЧЕТСЯ ПЕЧЕНЬКИ? Послеобеденная сонливость. Тяга к сладкому к вечеру. Скачки настроения и энергии. Вес, который стоит на месте при вроде бы правильном питании. За всем этим часто стоит одно — колебания глюкозы, которые вы не видите. И которые часто очень индивидуальны. Это можно понять и настроить. Без диет-марафонов. Через знание того, как ваш организм отвечает именно на вашу еду. 15 июля стартует новый курс УПРАВЛЕНИЕ ГЛЮКОЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ — это курс видео-лекций для людей, которые хотят понять, как уровень глюкозы влияет на их энергию, вес, сон и самочувствие, и научиться этим управлять через питание и образ жизни. Эту тему часто объясняют только в контексте диабета. Но ровный уровень глюкозы важен и для здорового человека: он определяет, есть ли послеобеденный спад сил, откуда берётся тяга к сладкому, почему вес не двигается и как вы чувствуете себя в течение дня. Курс даёт цельную и научно обоснованную картину: от базовых понятий до чтения реальных данных с датчика непрерывного мониторинга глюкозы (CGM), который мы научимся анализировать как супер-биохакеры. Я Вам расскажу миллион лайфхаков. Вы будете знать всё))) ДЛЯ КОГО ▪️Для здоровых людей, которые хотят разобраться в теме управления глюкозой и выглядеть на миллион ▪️Для тех, кто интересуется биохакингом, долголетием и осознанным питанием ▪️Для тех, кто планирует носить CGM-датчик и хочет понимать свои графики ▪️Для тех, кто устал от общих диетических советов и хочет опираться на собственные данные СОДЕРЖАНИЕ: 1. Глюкоза: зачем нужна, какая, почему и что на нее влияет. 2. Инсулинорезистентность: что такое, как возникает, как выглядит и чем опасно. 3. Психосоматика переедания: как выглядит, от чего бывает и что с этим делать. 4. Гликемический и инсулиновый индексы: что такое, как считаются и в чем подвох. 5. Что такое CGM-датчик и как он работает, как устанавливать, носить, какой купить. 6. Анализ данных и что с ними делать — самая важная часть курса. 7. Теория практического применения, лайфхаки управления глюкозой, в том числе и из мира биохакинга Курс стартует 15 июля цена 4200 рублей Оплатить доступ можно по ссылке https://hellenhappy.getcourse.ru/cgm Доступ 60 дней Курс идет в записи, лекции можно будет смотреть в любое удобное время.