ИНТЕРЕСУЕТЕСЬ БИОХАКИНГОМ И ДОЛГОЛЕТИЕМ?
ИНТЕРЕСУЕТЕСЬ БИОХАКИНГОМ И ДОЛГОЛЕТИЕМ? Биохакинг — это не про миллионы долларов и протоколы Брайана Джонсона. Это про науку, мониторинг и разумные интервенции, доступные человеку со средним доходом. Что у меня есть для вас: ПРАКТИКУМ ПО БИОХАКИНГУ — 2 500 ₽ (подписка) https://hellenhappy.getcourse.ru/biokhaking Мы не играем в Джонсонов — работаем с тем, что реально работает. В основе — научная модель 12 hallmark'ов старения, вокруг нее строятся блоки: метаболизм, биомаркеры и диагностика, нутригеномика, пептиды, мозг и когнитивное старение, внешность и космецевтика биохакера. Формат: еженедельные выпуски новостей по биохакингу и лонжевити-медицине с разбором, 1-2 новых урока-практикума в неделю, онлайн-встречи каждые 2-3 недели. Все материалы остаются доступны — растущая библиотека. С личным опытом: наблюдения, эксперименты, удачи и ошибки. РУКОВОДСТВО «ПРОДЛЕНИЕ АКТИВНОГО ПЕРИОДА ЖИЗНИ» — 1 100 ₽ https://hellenhappy.getcourse.ru/age Дорожная карта anti-age стратегии. Универсальной пошаговой стратегии нет — она индивидуальна. Но есть география всех доступных инструментов для выбора. Типы и теории старения, оксидантный стресс и хроническое воспаление, провоспалительные продукты, чек-ап с оптимумами, питание и митохондрии, геропротекторы, сенолитики, CR-миметики, активаторы АМРК и Nrf2, FMD-диета. ПРАКТИКУМ «ПРОТОКОЛ ПОДДЕРЖКИ МОЗГА ReCODE» — 3 800 ₽ https://hellenhappy.getcourse.ru/recode По книге Д. Бредесена «Нестареющий мозг». Болезнь Альцгеймера — это защитная реакция мозга на хронические угрозы: воспаление, метаболические нарушения, хронический стресс, дефициты, гиподинамию, токсины. Диагностика: тесты работоспособности мозга, маркеры воспаления, ЭЛИ-нейро тест, Когноскопия. Образ жизни: сон, физнагрузка, микробиом. Протокол питания Кетофлекс, обзор БАД и сборка протокола воедино. КАК ПРИМЕНЯТЬ ГЛЮКОМЕТРЫ ЗДОРОВЫМ ЛЮДЯМ — 4 200 ₽ https://hellenhappy.getcourse.ru/cgm Биохакеры мира начали именно с мониторинга глюкозы. CGM-датчик непрерывного мониторинга: какой купить, как устанавливать и носить. Самое главное — анализ своих данных и лайфхаки управления глюкозой, в том числе из биохакинга. Стареть — это нормально. Стариться раньше времени — опционально ) #antiAge_HellenHappy