САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ
САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ Пьете витамины «наугад», потому что подружка посоветовала? Или собираете схему из постов в интернете, а в голове — каша? Путь один: симптомы → дефициты → схема. Системно, с пониманием что происходит и почему. Что у меня есть для вас: ПРАКТИКУМ «ЧЕК-АП БЕЗ АНАЛИЗОВ ПО СИМПТОМАМ» — 1 800 ₽ https://hellenhappy.getcourse.ru/chek Мой ежедневный рабочий инструмент, результат больше 7 лет практики и обучения. Две объемные видео-лекции о специфичных и неспецифичных симптомах дефицитов по всем системам организма. Авторский опросник, выявляющий дефициты по витаминам и элементам — использую его в практике каждый день. Бонус: лекция о логике составления базовой схемы нутрицевтической поддержки. КНИГА «ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ» — 2 800 ₽ https://hellenhappy.getcourse.ru/kniga Справочник, который останется с вами навсегда. 365 страниц: все витамины от А до К, железо, йод, калий, кальций, магний, медь, Омега-3, селен, сера, цинк. По каждому: функции, формы, нормы, дефицит и избыток, дозировки, источники в пище, шпаргалки и ссылки на исследования. В главе про железо — стадии ЖДА и шаги восполнения, про кальций — гормональная регуляция метаболизма, про магний — 4 стадии дефицита и все формы. ПРАКТИКУМ «СОЗДАНИЕ БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАД ДЛЯ СЕБЯ» — 3 800 ₽ https://hellenhappy.getcourse.ru/bad Для тех, кто хочет собирать схемы сам — понимая тонкости и нюансы. 11 видео-лекций: фундамент здоровья (мультивитамины, D3, Омега-3, магний, клетчатка), синергия минералов, формы магния — кому цитрат, а кому треонат, показатели EPA/DHA, микробиота и короткоцепочечные кислоты, мифы о несовместимости нутриентов, чтение этикеток и выбор качественных БАД в России. Итоговая стратегия: тайминг приема, дневник наблюдения и коррекция + готовые варианты схем из реальных кейсов. ПРАКТИКУМ ЖЕЛЕЗО — 4200 ₽ https://hellenhappy.getcourse.ru/ferrum Усталость, туман в голове, «нет сил ни на что» — а анализы «нормальные»? Знакомо. Часто это железо: гемоглобин в порядке, а запасы давно на дне. В практикуме разберём весь путь от скрытого недостатка до анемии и обратно: почему ферритин важнее гемоглобина, что мешает железу усваиваться и какой режим приёма работает. 7 разделов, 7 больших видео-лекций, разбирающих вопросы железодефицитов до молекул и без воды. ПРАКТИКУМ «ИИ ДЛЯ НУТРИЦИОЛОГОВ И БИОХАКЕРОВ» — 3 200 ₽ https://hellenhappy.getcourse.ru/ii ИИ как инструмент усиления экспертизы и автоматизации рутины. Что внутри: что такое LLM и что можно делегировать ИИ, критерии выбора моделей, работа с источниками и валидность информации, персонализация профессиональной среды, разбор Perplexity и Ivory mind, список проверенных промтов. Курс имеет обновляемую актуализацию, то есть пополняется по мере необходимости. Сам себе нутрициолог — это вклад свое собственное здоровье и будущее. Иначе молодость и здоровье не получить никак. Надо погружаться в знания. Интересное по тегам для Вас: #дефициты_HellenHappy #схемы_HellenHappy