🧬 ПОХУДЕНИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЦИФРА НА ВЕСАХ
🧬 ПОХУДЕНИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЦИФРА НА ВЕСАХ Сегодня хочу поговорить о гораздо более интересном процессе — о том, что происходит внутри организма, когда мы снижаем вес. Современные исследования ожирения всё больше рассматривают жировую ткань не просто как «запас лишних калорий». Это активная ткань, состояние которой связано с обменными и воспалительными процессами. Поэтому важно не только: «Сколько килограммов я потеряла?» Но и: «Какие изменения происходят в организме в процессе снижения веса?» И здесь становится особенно интересна тема протокола имитации голодания. Исследования имитации голодания показывают изменение ряда метаболических показателей: глюкозы, инсулинорезистентности, IGF-1( инсулиноподобный фактор роста), который регулирует обмен веществ, поддерживает мышцы, влияет на восстановление клеток и тонус кожи. Есть данные и по воспалительным процессам. Например, в исследовании людей с диабетом 2 типа циклы имитации голодания в течение года сопровождались уменьшением жира в печени и улучшением МРТ-показателя, связанного с воспалением/фиброзом печени. ❗Но это не означает, что 7 дней «очистят организм», омолодят иммунитет или вылечат хроническое воспаление. Так я свою программу и не позиционирую. Для меня «Имитация голодания» — это стартовая ступенька. 7 дней, которые помогают: ⚙️ изменить привычный режим питания; ⚙️ создать выраженный метаболический сдвиг; ⚙️ сделать первый шаг к снижению веса; ⚙️ а после — продолжить работать с питанием и образом жизни уже системно. Потому что наша задача — не просто увидеть минус на весах. Наша задача — изменить то, что привело к набору веса, и создать условия для дальнейшего результата. 🌿 22 октября начинаем протокол «ИМИТАЦИЯ ГОЛОДАНИЯ». Хотите присоединиться — ПИШИТЕ МНЕ.