Чем глубже вдох, тем больше кислорода. Так ли это? — 3 сентября 2026 г. в 12:25:32.925
Чем глубже вдох, тем больше кислорода. Так ли это? Что происходит в момент вдоха и почему глубокое дыхание это опасно? Каждая клетка нашего тела нуждается в кислороде. Но больше всего в кислороде нуждается наша нервная система и головной мозг. Именно мозг сильнее всего страдает от его недостатка. Через 5–10 минут кислородного голодания в мозге наступают необратимые изменения, и даже может наступить смерть мозга. Тогда даже реанимационные мероприятия становятся бессмысленными. Воздух состоит из разных газов в определённом соотношении. Во вдыхаемом воздухе есть и кислород, и углекислый газ, и азот. Сегодня почти все говорят только про кислород. Нужно больше кислорода, и чем больше, тем лучше. А углекислый газ часто воспринимают как что-то плохое, которое нам не нужно. И что даже в атмосфере его нужно сокращать. Давайте разберёмся, так ли вреден углекислый газ и насколько много кислорода нам действительно нужно. Газообмен в нашем теле происходит в несколько этапов. Первый — в лёгких. Воздух, который поступил в лёгкие, проходит по бронхам, бронхиолам и попадает в альвеолы. Альвеолы — это маленькие пузырьки лёгких, оплетённые кровеносными сосудами. Именно в этих сосудах происходит первый этап газообмена. Газы из воздуха попадают в кровь. Дальше током крови они разносятся к каждой клетке нашего тела. И там происходит тканевой, или клеточный, газообмен. Обмен газов уже на уровне тканей и клеток. И вот ключевой момент. Кислород, о котором мы так заботимся, должен попасть из воздуха в кровь, а затем из крови в клетки нашего тела. В том числе в клетки мозга. И здесь начинаются очень интересные вещи. Бывает так, что в крови кислород есть, а клетки при этом испытывают гипоксию. Причина в том, что для качественного газообмена и в лёгких, и в тканях, а также для поддержания нужного уровня pH крови, что критически важно для газообмена, необходим этот «ужасный» CO₂. Почему важно это знать? И как именно получить необходимое количество кислорода для каждой клетки смотрите в следующих видео. Подписывайтесь, чтобы понимать причины нарушений и, работая с ними, избавляться от симптомов. 💚👇