Приготовление🍓
Приготовление🍓 1. Половину клубники измельчите блендером. 2. В стакан или креманку выложите слоями йогурт и клубничное пюре. 3. Добавьте семена чиа. 4. Украсьте оставшейся клубникой и орехами. 5. Дайте постоять 10–15 минут для набухания чиа. Чем полезен? В отличие от большинства магазинных десертов, этот вариант содержит белок, клетчатку и полезные жиры. Благодаря этому уровень глюкозы повышается более плавно, а чувство сытости сохраняется значительно дольше💚 Обсудить рецепт в чате канала
600 просмотров