Сегодня в прямом эфире МОСКВА FM говорили о мануле Тимофее и его осенней «зажировке». 🐾
Сегодня в прямом эфире МОСКВА FM говорили о мануле Тимофее и его осенней «зажировке». 🐾 А при чем здесь мы? На самом деле очень похожий механизм работает и у человека: с наступлением осени меняются световой день, температура, активность и пищевое поведение. Организм словно получает сигнал: «готовимся к холодам» - аппетит может усиливаться, а двигаться мы начинаем меньше. Что делать? Не садиться на строгую диету, а поддержать привычный режим питания, добавить достаточно белка и клетчатки, следить за сытостью и не забывать о движении. И главное - не путать осенний аппетит с необходимостью «есть за двоих» 😉 Запись эфира с подробным объяснение механизма «зажировки» 😂 и способы борьбы ⤵️⤵️⤵️
544 просмотров