Вы не поломка. Вы — загадка, которую не нужно решать
Вы не поломка. Вы — загадка, которую не нужно решать Вы замечали, что происходит с современной психологической культурой? Люди стали больше интересоваться психикой — это прекрасно. Но есть и другая сторона: как легко мы надеваем на себя чужие диагнозы. Как старательно выискиваем изъяны, чтобы потом мучительно их «прорабатывать». Приходит ко мне человек на консультацию. С началом разговора заявляет: «У меня травма привязанности, созависимость, внутренний критик зашкаливает. Я прочитала у психолога, что надо работать с родительскими посланиями». Я делаю терпеливый выдох. Не потому, что это неправда. А потому, что человек уже надел маску дефекта. И теперь будет жить из неё, ковырять, искать подтверждения, а не решение. Тратить силы на борьбу с тем, чего может и не быть. Я не против терминов. Они полезны, чтобы называть вещи своими именами. Но люди будто помешаны на поиске дефектов. Что я вижу за годы практики? Когда вы примеряете чужую карту, вы перестаёте видеть свою территорию. Вы начинаете ковырять там, где написано в инструкции. А ваша боль — в другом месте. Ваша сила — вообще с другой стороны. И самое неприятное: вы тратите годы на «исправление» того, чего в вас может и не быть. А то, что есть — остаётся нераскрытым, недожитым. Представьте: вам подарили шкатулку с уникальным старинным ключом. Вы не знаете, от какой двери этот ключ. Но вам говорят: «Это ключ от сейфа. Ковыряй его». Вы годами пытаетесь открыть сейф. А ключ-то — от чердачной двери. И за ней — комната с вашими настоящими ресурсами, талантами, живыми чувствами. Вот так работает примерка чужих диагнозов. Вы ищете то, чего нет. И проходите мимо того, что есть. Что делать? Для начала — перестать искать. На неделю запретите себе ставить диагнозы и находить у себя «травмы». Вместо этого — чувствуйте. Когда тревожно — позвольте себе чувствовать тревогу. Когда злитесь — позвольте злости быть. Когда плохо — просто останьтесь в этом состоянии какое-то время. Всё, что появляется, уходит. Позвольте себе побыть и понаблюдайте, как изменится состояние. Уникальность вашей души не вписывается ни в один учебник. Вы — не набор симптомов. Вы — живое существо, у которого за каждым напряжением стоит потенциал. И он раскрывается не через поиск изъянов, а через контакт с настоящими чувствами. Не ищите в себе то, чего нет. Примеряйте термины, но не забывайте их снимать. Под всей этой маской «дефектов» лежит неогранённый алмаз — ваш уникальный узор души. ☀️ Сегодня вечером выложу видеоурок, где мы подробнее разберём сознательные и бессознательные процессы — и почему через страдание мы возвращаемся к себе. Ставьте ❤️, кто узнал себя и хочет посмотреть урок. #разбор