ПОЧЕМУ ПОД ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЛЕГЧЕ? 🎧
ПОЧЕМУ ПОД ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЛЕГЧЕ? 🎧 Есть причина, почему без наушников тренировка иногда кажется длиннее. Исследования показывают, что музыка во время физической активности может улучшать настроение, повышать мотивацию и даже снижать субъективное ощущение нагрузки. Особенно хорошо работает музыка, которая нравится именно вам. Получается, любимый плейлист в зале, это не просто фон 🎶 Большой метаанализ 139 исследований действительно выявил связь музыки с более позитивными ощущениями от тренировки, меньшим воспринимаемым усилием и небольшим улучшением физической производительности. Делимся с вами несколькими треками из плей-листа Emerald
81 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
63 подписчиков · Здоровье