БАНАНОВЫЕ панкейки с КУКУРУЗНОЙ мукой, 160 кал./100 гр. — 6 мая 2026 г. в 11:31:40.520
БАНАНОВЫЕ панкейки с КУКУРУЗНОЙ мукой, 160 кал./100 гр. 🍥🍥🍥 Всего 3 ингредиента. Ни грамма сахара. Ни капли масла. И тарелка, которая пустеет быстрее, чем я успеваю сказать «завтрак готов». ~~~ Ингредиенты: ● Яйца - 6 шт. (~230 гр.) ● Банан - 2 шт. (~230 гр.) ● Кукурузная мука - 30 гр. ~~~ Приготовление. 1️⃣ Банан измельчаю вилкой, банан должен быть хорошо спелым, иначе измельчить его будет трудновато, и он не даст нужной сладости. 2️⃣ К банану добавляю яйца и кукурузную муку, хорошенько взбиваю венчиком до однородной консистенции. 3️⃣ Сковороду ставлю на огонь, жарю без масла. Жду пока сковорода нагреется. 4️⃣ Столовой ложкой выкладываю панкейки на разогретую сковороду. Большие стараюсь не делать, их будет сложно перевернуть. 5️⃣ Когда нижний слой хорошо прожарится, аккуратно переворачиваю, они очень нежные. И жарю, пока прожарится вторая сторона. ~~~ Все в восторге. У этих панкейков есть один большой недостаток, они быстро заканчиваются. За последний панкейк дети чуть не подрались. Ваша Валерия Емевалиг 🤗 ~~~ Оставьте смайлик: 👍 - если понравился этот рецепт 🔥 - если попробуете приготовить этот рецепт ❤️ - если уже готовили этот рецепт 💯 - если хотите больше таких рецептов ~~~ #ппзавтрак #пполадьи #десертыбеззапретов #пполадушки #оладушкипп #правильноепитание #оладьипп #панкейки #банановыепанкейки #здоровоепитание #пполадьи #ппрецепты #емевалиг