7️⃣ способов повысить свою уверенность перед публичным выступлением.
7️⃣ способов повысить свою уверенность перед публичным выступлением. Итак, через две недели состоится наш уникальный тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях". Значит мы с вами почти на финишной прямой нашего месяца, посвященного эмоциональному интеллекту в публичных выступлениях. А при условии наличия праздников и того меньше. Переходим к практике! Как стать увереннее перед выступлением. 1️⃣ Не бойтесь бояться Волноваться перед выходом — нормально. Даже профи сцены нервничают. А небольшой страх даже полезен — он добавляет энергии и живости. Запомните три вещи: - Слушатели почти никогда не настроены против вас. -Вам не нужно говорить как великий оратор, чтобы выступление получилось хорошим. - Вы выглядите гораздо спокойнее, чем вам кажется. 2️⃣ Готовьтесь Чем глубже вы знаете тему, тем увереннее себя чувствуете. Подготовка — ваш главный друг. 3️⃣ Представляйте свой успех. За две недели до выступления каждый вечер перед сном мысленно рисуйте картинку: зал взрывается аплодисментами, вы уверенно улыбаетесь и говорите убедительно. Это настраивает мозг на победу. 4️⃣ Отдыхайте и максимаьно успокаивайтесь. Хорошо выспитесь в ночь перед выступлением. Исключите алкоголь и кофе. И ни в коем случае не принимайте успокоительные, которые туманят голову или меняют настроение. 5️⃣ Изучите свою аудиторию. Чем больше вы знаете о тех, кто будет вас слушать, тем вам будет спокойнее. Вы перестанете быть чужим — вы все вместе собрались обсудить то, что интересно обеим сторонам. 6️⃣ Относитесь к себе проще. Вы хотите выступить хорошо — это нормально. Но не преувеличивайте важность момента. Для других ваше выступление - не событие всей жизни. Если будете слишком серьёзным и заумным, вас вряд ли запомнят. Лучше научитесь посмеиваться над своими маленькими оговорками. 7️⃣ Правило трёх «П» Практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь! Прогоните речь три-четыре раза перед выходом. Делайте это, пока не почувствуете, что довольны собой. А еще в следующий вторник, 12 мая, в 19:00 у нас будет эфир на тему эмоционального интеллекта в публичных выступлениях. А тренинг "Уверенность и влияние в публичных выступлениях" в ЭКваторе будет 16-17 мая, с 10 до 18:30. Запись и подробности по ссылке https://eqspb.ru/events1/presentation-open/