Запись первого урока нашего курса «Психосоматика эмоций» уже готова.
Запись первого урока нашего курса «Психосоматика эмоций» уже готова. Доступ 48 часов, так что не откладывайте просмотр Эмоции - это не помеха разуму и не внутренний хаос, а встроенная система ориентации в реальности. Они являются первичной мотивационной системой, которая появилась эволюционно гораздо раньше речи и логического мышления. Эмоция и есть та самая энергия, о которой много говорят в современном мире. Это психический импульс, посылаемый в тело для совершения действия. Каждая эмоция - это сложный психофизиологический процесс, вовлекающий лимбический мозг, нервную и гормональную системы, мышцы, дыхание и сердцебиение. Если эмоция не прожита и подавлена, она не исчезает, а остается в теле в виде напряжения, тревоги или соматического симптома. Нет «плохих» или «хороших» эмоций. Все они (включая страх, гнев и стыд) необходимы для выживания и адаптации. Вместо этой оценки, корректнее делить их на приближающие и отдаляющие. Эмоциональная зрелость - это не контроль или отсутствие чувств. Это способность распознать эмоцию в моменте, выдержать её, не сливаясь с ней, и осознанно выбрать способ действия. Проблема не в силе эмоций, а в отсутствии контакта с ними. Большинство людей используют деструктивные стратегии: подавление, попытки контроля или слепую реактивность. Эмоции всегда множественны. В одной ситуации, человек обычно испытывает целую палитру чувств одновременно (например, страх, стыд и интерес). Чем богаче палитра, которую человек способен различить, тем больше у него свободы выбора в действиях. Сложные заболевания часто связаны со сложными эмоциями. Например, аутоиммунные заболевания могут быть связаны с хронически подавленной завистью, в которой намешано много гнева, стыда и разочарования. Погрузиться в мир эмоций можно ЗДЕСЬ Делитесь впечатлениями после просмотра❤️