Скручивания, повороты и плечи: тренировка с мягким поясом для развития гибкости плеч и ... — 21 июля 2026 г. в 08:18:00.893
Скручивания, повороты и плечи: тренировка с мягким поясом для развития гибкости плеч и позвоночника. Скручивания - необходимое движение для нашего позвоночника, тем более что в реальной жизни подобных движений мы почти не делаем. Людям с заболеваниями позвоночника выполнять осторожно, не допускать болевых ощущений и не форсировать движения. 🕉 Энциклопедия Йоги
374 просмотров