Э

Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение

Здоровье · 23 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❤️ НЕЛЬЗЯ 🚫 ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ УБЕРИТЕ ЭТИ ⚠️ОПАСНЫЕ НАПИТКИ❗️

❤️ НЕЛЬЗЯ 🚫 ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ УБЕРИТЕ ЭТИ ⚠️ОПАСНЫЕ НАПИТКИ❗️ 👩‍⚕️Сегодня мы обсудим напитки, которые могут дать большой скачок сахара крови.   ТОП-5⚠️ОПАСНЫХ НАПИТКОВ ПРИ ДИАБЕТЕ 🔴 ФРУКТОВЫЙ СОК 🥤   Фруктовый сок – даже если мы возьмем сок без сахара – содержит большое количество ФРУКТОВОГО САХАРА – ФРУКТОЗЫ.   Фруктоза преобразуется в нашей печени в глюкозу и дает выраженный подъем сахара крови, а также, при большом употреблении, способна ухудшить функцию печени и привести к развитию жирового гепатоза.   Также лишняя фруктоза может поднять мочевую кислоту.   Хотим фрукты? Едим целиком 🍊 (с сохранной клетчаткой в составе), а не сок. И в умеренном количестве! 🔴 ЛИМОНАД 🍋   Многие выбирают в заведениях домашний лимонад, считая, что это очень полезный продукт.   Однако, в лимонаде большое количество сахара или фруктозы.   Да, даже в кислый лимонад, в котором много лимонного сока либо лайма, добавляется сахар.   Хотим сделать лимонад? - Делаем домашний лимонад на наиболее безопасных сахарозаменителях – на стевии, эритритоле, аллюлозе. 🔴 СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ   Многие ходят в спортзал и активно употребляют спортпит.   Однако, есть вредные спортивные напитки с сахаром. Изотоники – это концентрация солей, углеводов и микроэлементов, эти напитки призваны восстановить силы во время и после тренировки. В изотониках используетсябольшое количество сахара, они быстро поднимают сахар крови и при диабете противопоказаны.  🔴 ПИВО 🍺   Пиво содержит в своем составе углеводы, солодовый сахар, мальтозу.   Пиво может дать резкий скачок сахара и далее падение сахара – гипогликемию.   Пиво при диабете противопоказано. 🔴 ШАМПАНСКОЕ 🥂   Шампанское, особенно сладкие сорта, содержат большое количество углеводов и ДАЕТ СКАЧОК САХАРА КРОВИ С ДАЛЬНЕЙШИМ ПАДЕНИЕМ.   Если мы хотим алкоголь, то стоит выбирать сухое вино либо сухое шампанское, употреблять в умеренном количестве (1-2 бокала), а лучше не употреблять алкоголь вовсе.   ➡️ КАКИЕ НАПИТКИ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ❓   ✅ ЧИСТАЯ ВОДА 💦   ✅ ЧАЙ И КОФЕ БЕЗ ДОБАВОК – без сахара, сахарозаменителей и молока.   Идеальный вариант – большее количество жидкости в течение дня выпивать чистой водой.   💚Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕