Э

Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение

Здоровье · 24 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

❤ САМЫЙ⚠ОПАСНЫЙ ЗАВТРАК ПРИ ДИАБЕТЕ❗️

❤ САМЫЙ⚠ОПАСНЫЙ ЗАВТРАК ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ 👩🏻‍⚕Сегодня мы обсудим, какой завтрак ПОВЫШАЕТ САХАР КРОВИ. А повышенный сахар ⚠ПОВРЕЖДАЕТ СОСУДЫ И НЕРВЫ при диабете. К резкому повышению сахара приводит употребление 🔴 БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ. Давайте разберем самые вредные завтраки. 🔴 ОЛАДЬИ С ДЖЕМОМ Оладьи содержат в себе ❌ БЕЛЫЙ САХАР и ❌БЕЛУЮ МУКУ – пшеничную хлебопекарную высшего сорта. Варенье содержит в себе большое количество сахара. Если мы едим оладьи с вареньем, то мы получаем резкие скачки сахара, которые повреждают сосуды и нервы и ведут к развитию ОСЛОЖНЕНИЙ ДИАБЕТА. Если мы хотим сделать полезный завтрак, то мы можем сделать оладьи на ✅ Низкоуглеводной муке ✅ С безопасными сахарозаменителями Например, мы можем использовать муку миндальную, льняную, из псиллиума либо гречневую, овсяную муку и такие сахарозаменители, как стевия, эритритол, аллюлоза. И есть ПП-оладьи после белка и овощей. Еще один опасный завтрак при диабете – 🔴 КАША С ЯГОДАМИ Каша – это усвояемый углевод, даже если мы выбираем овсяную либо гречневую кашу, это углеводный продукт. Ягоды – это тоже усвояемый углевод. Если мы едим ❌ УГЛЕВОДЫ БЕЗ БЕЛКА И ЗЕЛЕНИ, то мы получаем выраженный подъем сахара крови, который вредит организму. Если вы любите кашу с ягодами, то ✅СНАЧАЛА СЪЕДАЕМ БЕЛОК И ОВОЩИ 🥚🥗, ПОСЛЕ ЭТОГО – МАЛЕНЬКУЮ ПОРЦИЮ КАШИ. Именно употребление сначала белков и зелени, а дальше умеренной порции медленных углеводов позволит сохранить стабильный сахар и улучшить состояние сосудов и нервов при диабете. 💚Здоровья, красоты и счастья Вам! ❤