Если вы всё делаете правильно, но вес не уходит — прочитайте это
Если вы всё делаете правильно, но вес не уходит — прочитайте это Продолжаю тему, которую вы сами выбрали в комментариях — сегодня разберём щитовидную железу с самого начала: что это, зачем нужна и какие сбои в её работе стоит замечать вовремя. Что это за орган и зачем он нужен? Щитовидная железа — небольшой орган в форме бабочки, расположенный у основания шеи, с двумя “крыльями” (долями) и перешейком между ними. Несмотря на скромный размер, она вырабатывает гормоны (Т3 и Т4), которые управляют буквально всем обменом веществ в организме: ▫️скоростью сердцебиения, ▫️температурой тела, ▫️работой кишечника, ▫️состоянием кожи, волос и ▫️даже настроением. Работой самой щитовидки, в свою очередь, управляет гормон ТТГ, который вырабатывает гипофиз — поэтому именно ТТГ чаще всего смотрят в первую очередь при подозрении на проблему. Два основных сценария сбоя Все нарушения щитовидной железы условно делятся на два противоположных состояния — когда гормонов вырабатывается слишком мало или слишком много. Гипотиреоз — это недостаток гормонов, при котором обмен веществ замедляется. Симптомы: • постоянная усталость, сонливость, слабость даже после отдыха • зябкость, плохая переносимость холода • набор веса при том же питании и физических нагрузках • сухость кожи, ломкость волос и ногтей • запоры • отёки лица и конечностей • подавленное настроение, депрессия • ухудшение памяти и концентрации внимания • нерегулярный менструальный цикл у женщин Гипертиреоз — противоположная ситуация, когда гормонов вырабатывается слишком много и обмен веществ ускоряется до предела. Симптомы: • учащённое сердцебиение, иногда более 100 ударов в минуту в покое • похудение при сохранённом или даже повышенном аппетите • повышенная потливость, непереносимость жары • тревожность, раздражительность, бессонница • дрожь в руках (тремор) • частый стул • выпадение волос • нарушения менструального цикла Почему важно не игнорировать эти сигналы? Проблема в том, что оба состояния развиваются постепенно, и симптомы легко списать на усталость, стресс или просто “возраст”. Между тем, нарушениями щитовидной железы страдает до трети населения планеты, и большинство из них можно выявить и скорректировать на раннем этапе, если вовремя сдать анализы. Если вы узнали у себя несколько симптомов из одного списка — это ещё не диагноз, но точно повод сдать анализ на ТТГ и обсудить результат с врачом. Самостоятельно “лечить щитовидку” БАДами или йодом без анализов не стоит: и недостаток, и избыток гормонов корректируются по-разному, и ошибка в самолечении может усугубить состояние.