Что входит в мою индивидуальную работу — 11 июня 2026 г. в 15:53:01.972
Что входит в мою индивидуальную работу Ко мне часто приходят с одним запросом, а внутри оказывается совсем другой слой. Сегодня, например, на сессии с клиенткой мы разбирали её страх выступать на конференциях и говорить перед людьми. Она называла это страхом, а когда стали идти глубже, мы вышли на стыд. СТЫД ОШИБИТЬСЯ и ЧЕГО-ТО НЕ ЗНАТЬ. СТЫД ВЫГЛЯДЕТЬ НЕ ТАК. СТЫД ВЫДЕЛЯТЬСЯ и БЫТЬ ЗАМЕТНОЙ. И этот стыд был не просто “в голове”. Он проявлялся в теле: щёки краснели, внутри всё сжималось, сердце начинало колотиться, ладони потели, голос дрожал, речь ускорялась. На сессии мы признали то, что было внутри: “Да, мне стыдно. Да, я боюсь. Да, я боюсь ошибиться и быть неидеальной”. А в конце сессии у неё ушли извиняющиеся восходящие интонации, речь стала спокойнее, стали пропадать слова-паразиты, и проявился её настоящий красивый тембр. Вот за этим ко мне приходят. Не просто “поставить голос”, а найти то место, где человек когда-то сжался, замолчал, начал стыдиться себя, своего голоса, своих желаний, своей яркости или права говорить. 📌 Сейчас у меня есть 3 формата индивидуальной работы: 4, 8 и 12 сессий. 4 сессии — это точная диагностика и быстрый старт. Подойдёт, если вы хотите понять, что мешает вам звучать свободнее: темп речи, страх оценки, стыд, привычка торопиться. С собой вы заберете работающие практики. 8 сессий — это уже глубокая работа с голосом, телом и проявленностью. Здесь мы работаем с зажимами: дыхание, челюсть, тело; с паузами и темпом речи, убираем слова-паразиты; с вашей самопрезентацией, страхом выступать, стыдом говорить о себе. 12 сессий — это самый глубокий путь. Он подойдёт, если вы хотите не просто “чуть увереннее говорить”, а действительно изменить то, как вы проявляетесь в жизни: в общении, отношениях, на работе, на выступлениях, когда говорите о цене. Здесь поддержка - 24/, домашние задания, разбор видео и реальных ситуаций из вашей жизни. В этот формат входят две телесно-голосовые терапии в подарок. Итак, если вы чувствуете, что тоже хотите звучать свободнее, перестать сжиматься, стыдиться себя, торопиться, прятать голос и ждать разрешения быть собой, можно начать с Личной консультации. Сейчас действуют летние условия на индивидуальную работу. Пишите мне в личку слово "Консультация": https://maxln.ru/j50yEt