Понимание, к которому я пришла во время беременности: — 15 сентября 2026 г. в 16:39:39.994
Понимание, к которому я пришла во время беременности: Самое важное в похудении и удержании результата - бережное отношение к себе Невозможно прийти к желаемому результату, постоянно воюя со своим телом И это не значит, что вам обязательно нужно полюбить своё отражение в зеркале, если сейчас оно вам не нравится. Обмануть себя всё равно не получится - сколько бы аффирмаций вы ни повторяли Но можно принять то, что ваше тело сейчас именно такое. Не как приговор, а как отправную точку Попробовать понять, почему оно стало таким. Какие причины к этому привели. И уже с этим пониманием постепенно менять то, что вам не нравится Без наказаний. Без жёстких ограничений. Без постоянного чувства вины за «неидеальность» Не стоит торопиться на этом пути. Когда вы перестаёте бороться с собой и начинаете заботиться о себе, изменения становятся не только возможными, но и устойчивыми Именно так формируется результат, который можно сохранить надолго - без пыток, срывов и бесконечной борьбы с собой