Вопрос из Threads — 1 октября 2026 г. в 12:00:41.790
Вопрос из Threads Рубрика четверга - разбираем вопросы Почему после диеты всегда срыв? Очень часто вижу, что многие задаются данным вопрос, думая, что с ними что-то не так Отвечаю: с ними (и с вами, если вы тоже задаётесь данным вопросом) всё в порядке. Срыв не признак слабой силы воли, а ожидаемая реакция на жесткие ограничения ✅ Когда мы сильно себя ограничиваем, организм и психика воспринимают это как угрозу ✅ Мысли о запрещённых продуктах становятся навязчивыми ✅ Срыв заканчивается виной, а вина запускает новую диету. Круг замыкается Поэтому пытаться «взять себя в руки» бесполезно. Нужно выйти из самого круга, и начинается это не с очередного плана питания 🫶
9 просмотров