Без муки и сахара: рецепт полезных булочек с высоким содержанием клетчатки ✨ — 9 июля 2026 г. в 04:18:08.013
Без муки и сахара: рецепт полезных булочек с высоким содержанием клетчатки ✨ Если вы ищете способ дополнить рацион полезными перекусами, этот рецепт для вас. Минимум ингредиентов, максимум пользы и никакой тяжести. Ингредиенты: • 2 яйца • Псиллиум (шелуха семян подорожника) • Щепотка соли • Разрыхлитель • Кипяток Приготовление: 1. Смешайте яйца, псиллиум, соль и разрыхлитель. 2. Добавьте кипяток и тщательно перемешайте массу. 3. Оставьте тесто «отдохнуть» на 20 минут — за это время псиллиум впитает влагу и создаст нужную текстуру. 4. Сформируйте булочки и выпекайте в духовке около 20 минут. Такой перекус богат клетчаткой, что помогает дольше сохранять чувство сытости. 🌿 Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду
454 просмотров