Пропорции ингредиентов 👇
Пропорции ингредиентов 👇 🌯 300 гр кабачка 🌯 2 яйца категории С0 🌯 80 гр полутвердого сыра, у меня Лайт 30% 🌯 70 гр творожного сыра для намазки 🌯 100 гр слабосолёной рыбки, у меня Кета дикого вылова 🌯 Горсть любой травы Готовить как всегда проще простого ❤️ Калорийность на 100 гр - 194 ккал. Белка - 17,5 гр. Жиров - 12,4 гр. Углеводов - 3,4 гр. Идеи начинок: ✅ Томатный соус + обжареный фарш + солёный огурчик + маслины ✅ Соус песто + руккола + креветки ✅ Шампиньоны, обжаренные с луком + сметана + зелень ✅ Отварная говядина + спассерованные лук и морковь + соус Цезарь ✅ Любой паштет + томатный соус + вяленые помидоры + зелень ✅ Всё, что вам взбредёт в голову 😅 Оставляйте реакции, как вам идея ❤️🙏👇 Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду