Тот самый завтрак для красивого живота, густых волос, крепких ногтей и минуса на весах😱
Тот самый завтрак для красивого живота, густых волос, крепких ногтей и минуса на весах😱 МИЛЫЕ, очень прошу ПОСТАВИТЬ❤️ ПУСТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ УВИДЯТ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ🙏🏽 Что нужно: (на порцию) но я люблю готовить сразу на несколько дней и с разными начинками - 2 ст л без горки овсянки - Молоко (в пропорции 1:3, где 1 часть овсянки) (молоко любое. Я взяла кешью, просто с не так вкуснее. На коровьем тоже можно) - Семена чиа 1 ст л без горки - Греческий йогурт 140гр (70гр в основу, 70гр сверху) - Мёд (у меня сироп топинамбура) 1 ст л Для начинки я просто вилкой раздавила клубнику и банан. Самое важное в завтраке - насытить до следующего приема пищи и дать много качественной энергии. Готовим, худеем и наслаждаемся😍 Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду