🥗 ПЛАН ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ
🥗 ПЛАН ПИТАНИЯ НА НЕДЕЛЮ Не нужно есть каждый день что-то новое и «идеально правильное». Собирай обычную еду: 🍳 Завтрак: яйца, овсянка, творог, хлеб + сыр 🍗 Обед: курица/рыба + крупа или картофель + овощи 🍎 Перекус: фрукт, йогурт, немного орехов 🥗 Ужин: мясо/рыба/яйца + овощи И не забывай про воду 💧 А главное — не делай себе отдельную еду для похудения. Можно приготовить нормальный ужин для всей семьи, просто себе положить подходящую порцию. Худеем не на «ПП-продуктах», а на обычной еде, которую можем есть регулярно. ❤️ Сохрани, чтобы не придумывать каждый день, что приготовить. Ешь. И худей. Спокойно. — и это не про еду
163 просмотров