Запеканка с консервированным тунцом под сырной корочкой — 2 августа 2026 г. в 14:40:00.677
Запеканка с консервированным тунцом под сырной корочкой Калорийность на 100 гр - 105 ккал (БЖУ - 8.9/4.6/6.8) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (4 порции): - Тунец консервированный - 200 гр - Рис (отваренный) - 200 гр - Томаты черри - 6-10 шт (200 гр) - Лук зеленый - пучок (20 гр) - Яйцо куриное - 2 шт - Молоко - 100 гр - Сыр моцарелла или сулугуни - 80 гр - Соль, перец свежемолотый - по вкусу - Масло растительное - 1 ч.л. 📝 РЕЦЕПТ: 1) Подготовьте все необходимые ингредиенты. Тунец нам понадобится без рассола. Рис заранее отварите в подсоленной воде. 2) Кусочки тунца освободите от костей и разомните вилкой. Смешайте с вареным рисом. 3) Форму смажьте растительным маслом. На дно формы выложите рисовую массу. Сверху разложите кусочки черри и рубленную зелень. 4) Сыр натрите на крупной терке и разделите на 2 части. Одну часть смешайте с молоком и яйцами. Посолите и поперчите по вкусу, равномерно залейте рис. 5) Поставьте запекаться на 20 минут при температуре 180 градусов. 6) Затем посыпьте запеканку оставшимся сыром и поставьте в духовку ещё на 7-10 минут. Приятного аппетита! #ппужин #ппрецепты #мынапп #ппобед