Белок нужен не только тем, кто качается. Он помогает дольше оставаться сытым, поддержив... — 2 июня 2026 г. в 07:00:07.754
Белок нужен не только тем, кто качается. Он помогает дольше оставаться сытым, поддерживает мышцы и участвует в обновлении тканей организма. А еще достаточное количество белка в рационе снижает вероятность внезапного набега на сладкое после обеда. Мы собрали рейтинг самых белковых продуктов с учетом не только содержания белка, но и того, насколько хорошо он усваивается организмом. И да, на первом месте — минтай. Спойлер: тунца в этой подборке не будет.
386 просмотров