134 подписчиков43 публикаций
Описание ресурса
Идеальный белок от природы! - Дальневосточный минтай - это белая тресковая рыба и чистый морепродукт, выловленный в дикой природе морей Тихого океана. На нашем канале мы поделимся современными рецептами с минтаем и полезными советами - как правильно хранить и готовить дальневосточный минтай, чтобы сохранить все его полезные свойства.
Последние посты
Лента канала- Заморозка минтая: польза или вред? Сразу после вылова минтай отправляется на шоковую заморозку прямо на борту. Это значит, что рыба сохраняет свою структуру, вкус и полезные свойства практически в том же виде, в каком была в море. Никакой «усталости продукта» — только свежесть, зафиксированная холо…+85 авг. 2026 г., 10:0030
- А ты знал, что минтай можно сделать по-настоящему сочным? 🐟
Он сам по себе нежирный — и в этом его плюс
Но есть маленький секрет: добавь немного жира
Чайная ложка масла или запекание с йогуртом —
и минтай становится мягким, нежным и насыщенным 🤍1 авг. 2026 г., 12:0087
- Боул с печёным минтаем и свёклой
КБЖУ: 305 ккал / белки 29 г / жиры 10 г / углеводы 28 г
Фолиевая кислота (40% ДН), марганец (35%), железо (22%), витамин C
Поддерживает здоровье крови, нервную систему и мягко способствует детокс-процессам.
Ингредиенты:
• Запечённая свёкла
• Булгур
• Филе минтая …30 июл. 2026 г., 07:0294
- «Кто стоит за минтаем» — целая команда специалистов За каждой упаковкой минтая — не просто рыба, а труд десятков людей, слаженная работа целой команды. От суровых морей до вашей кухни путь минтая прокладывают настоящие профессионалы. На борту траулера — капитаны и матросы, которые ведут судно ск…+822 июл. 2026 г., 07:35153
- А ты знал, что с минтаем можно приготовить лёгкий суп быстрее, чем заказать доставку? Всего 7–10 минут в кипящем бульоне — и он уже готов. Главное — не передержать: минтай любит точность и не прощает лишнего времени.17 июл. 2026 г., 06:39189
- Фишролл с минтаем и овощами
КБЖУ: ~320 ккал / белки 22 г / жиры 12 г / углеводы 34 г
Йод, витамин A, клетчатка
✨ Сбалансированный перекус: белок для сытости, овощи для пищеварения и энергии.
Ингредиенты:
• Лепёшка пресная (тортилья)
• Филе минтая
• 1 яйцо
• Панировочные сухари
• Растительное масло …16 июл. 2026 г., 07:03180
Подписчики
134
Публикации
43
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
7 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
6
публикаций
Просмотров за 90 дней
7 107
Ср. просмотров на пост
273
Пик активности: 10 июля 2026 г.Фото: 17Видео: 19