Зарядка понедельника
Зарядка понедельника Эту серию утренних зарядок я снимала в августе 2024. Звук не лучшего качества, но упражнения актуальны до сих пор. ➡️ Перед началом зарядки выпейте стакан теплой воды, это улучшит обмен веществ и кровообращения. Утро только началось, а у вас уже две полезные привычки 😉 Разминка тела по утрам активизирует работу наших слуховых, зрительных, вестибулярных и других аппаратов, мобилизует центральную нервную систему, что устраняет состояние заторможенности, присутствующее после сна. Кто выполнит утреннюю разминку: обязательно ставьте плюс в комментариях под видео. 📝 даже если не успели выполнить зарядку утром, то можно найти время в течение дня Внедряем привычку заниматься каждый день 🤎
164 просмотров