ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области"
Здоровье · 19 июня 2026 г.
Лес — это не только свежий воздух и красивые пейзажи, но и зона повышенного внимания. Ч... — 19 июня 2026 г. в 08:14:34.507
Лес — это не только свежий воздух и красивые пейзажи, но и зона повышенного внимания. Чтобы прогулка оставила только приятные воспоминания, достаточно соблюдать несколько несложных, но важных правил. 1. Подготовка до выхода. Прежде чем отправиться в лес, предупредите родственников или друзей о своём маршруте и примерном времени возвращения. Если вы идёте с компанией, договоритесь о месте встречи на случай, если кто-то отстанет. Зарядите телефон до максимума и убедитесь, что на счету есть деньги — номер 112 должен быть всегда доступен. С собой стоит взять минимальный набор: бутылку воды, лёгкий перекус, нож, спички в непромокаемой упаковке и фонарик. 2. Одежда и обувь. Отдавайте предпочтение яркой одежде (красной, жёлтой, оранжевой, белой) — в лесу вас будет проще заметить в случае поисков. Камуфляж и зелёные тона делают человека практически невидимым. По возможности выбирайте вещи с длинными рукавами и штанинами, а обувь — высокую и закрытую, чтобы защитить ноги от укусов змей и случайных царапин. Для защиты от клещей заправляйте брюки в носки, а рубашку — в брюки. 3. Поведение на маршруте. Старайтесь идти по тропам и не углубляйтесь в незнакомую чащу. Обращайте внимание на приметные объекты: необычные деревья, камни, линии электропередач, ручьи — они помогут сориентироваться на обратном пути. Каждые 15–20 минут проводите самоосмотр на предмет клещей, особенно в области шеи, подмышек и паха. Ни в коем случае не ходите по лесу в одиночку, особенно если это незнакомая местность. 4. Соблюдение пожарной безопасности. В большинстве лесопарковых зон разведение костров и использование мангалов запрещены. Если разрешено — пользуйтесь только специально оборудованными местами. Никогда не бросайте на землю непотушенные спички, окурки или горящую золу. Помните: даже небольшой очаг может привести к масштабному пожару. Весь мусор, включая промасленные тряпки, забирайте с собой — на солнце они могут самовозгореться. 5. Встреча с дикими животными. Не подходите близко к диким животным, не пытайтесь их покормить или погладить. Это касается и птичьих гнёзд, и муравейников — не трогайте их и не беспокойте. Помните: звери боятся человека не меньше, чем мы их, но в случае угрозы они могут защищаться. 6. Если вы заблудились. Главное — сохранять спокойствие и не паниковать. Остановитесь, переведите дыхание. Если есть связь — немедленно позвоните по номеру 112 и чётко назовите диспетчеру свои данные, точку выхода, приметные ориентиры и состояние здоровья. Если связи нет — прислушайтесь к звукам: лай собак слышен за 2–3 км, шум поезда или трактора — за несколько километров. Идите на звук. Выйдите к линии электропередач, железной дороге или реке — они почти всегда приведут к людям. Когда стемнеет, найдите сухое место у большого дерева, разведите костёр (если это безопасно) и поддерживайте его до рассвета. Если вы знаете, что вас ищут, лучше оставайтесь на месте и подавайте сигналы — яркая одежда и дым от костра сделают вас заметными с воздуха. Эти правила не требуют особых усилий, но могут уберечь от серьёзных неприятностей. Приятного и безопасного отдыха на природе! #санпросвет