И снова третье сентября. Только сегодня для меня эта дата звучит совсем иначе.
И снова третье сентября. Только сегодня для меня эта дата звучит совсем иначе. Сегодня я почему-то вспомнил себя много лет назад, когда сам жил с тревожным расстройством. Тогда большая часть моей жизни была занята тем, что сейчас каждый день описывают мне люди с тревогой. Я постоянно прислушивался к телу: где кольнуло, где сдавило, почему сердце забилось быстрее. Ходил по врачам, сдавал анализы, искал информацию в интернете. После очередного обследования становилось легче, но ненадолго. Потом появлялось новое ощущение, новый симптом, новая мысль – и всё начиналось сначала. Появились панические атаки. Сердце колотилось, становилось трудно дышать, холодели руки, и в тот момент я действительно был уверен, что со мной происходит что-то страшное. Позже добавились дереализация, страх сойти с ума, страх умереть. К 2012 году я практически не мог один выходить из дома. Я знал, где находятся ближайшие аптеки, где можно присесть, где есть люди. Возил с собой воду, таблетки, заряженный телефон и старался не уезжать далеко. Мой мир постепенно сжался до нескольких знакомых маршрутов. И самое тяжёлое было даже не в самих приступах. Я не понимал, сколько ещё это будет продолжаться. Месяц? Полгода? Год? А если теперь так будет всегда? Сегодня я вспоминаю того себя и понимаю, сколько времени человек может провести в таком состоянии, если не понимает, что с ним происходит и что поддерживает его тревогу. Возможно, у кого-то из вас этим летом всё было примерно так же. Вы снова прислушивались к своему состоянию, чего-то избегали, не поехали туда, куда хотели, боялись оставаться одни или уезжать далеко от дома. Кто-то снова прошёл обследования, услышал, что всё в порядке, успокоился на несколько дней, а потом нашёл новый симптом. И каждый раз кажется: ещё немного – и я обязательно этим займусь. Вот закончится сложный период, станет спокойнее на работе, пройдут праздники. Потом наступит весна, потом лето. А потом снова третье сентября. Я хорошо знаю, как незаметно из таких «потом» складываются годы. Поэтому сегодня, 3 сентября, я хочу предложить вам не курс и не ещё одну попытку быстро убрать симптомы. Я хочу дать вам достаточно времени, чтобы спокойно и системно разобраться со своей тревогой. В Академии здорового мышления начинается большая распродажа. Со скидкой до 85% можно получить доступ на целый год сразу к шести моим программам: «Свобода от тревоги, паники и страхов», «Здоровое мышление», «Паники.НЕТ», «Свобода от страха за здоровье», «7 телесных практик от тревоги» и «Как не воспитать невротика». Есть и вариант «Всё включено». Кроме всех программ, в него входят поддержка психологов и кураторов, мой ИИ-ассистент и новая интерактивная платформа, где можно работать со своими мыслями, тревожными ситуациями, избеганием, экспозициями и другими привычными действиями, которые не дают тревоге закончиться. Подробно обо всем здесь https://sale-azm.ru/?utm_source=maxchannel&utm_medium=podpiska&utm_campaign=post_309 Мне важно, чтобы за этот год вы не просто посмотрели много уроков. У вас будет время разобраться в том, что происходит именно с вами, начать действовать по-другому и не бросать работу после первого улучшения или очередного отката. Много лет назад мне самому очень не хватало человека, который мог бы нормально объяснить, что со мной происходит и что с этим делать. Я не могу вернуться в 2010 или 2012 год и дать всё это тому Павлу. Но сегодня я могу дать эту возможность вам. Пусть через год 3 сентября останется для вас просто песней Шуфутинского, а не описанием вашей жизни.