В какой-то момент мой мир сжался до нескольких знакомых маршрутов.
В какой-то момент мой мир сжался до нескольких знакомых маршрутов. Я знал, где находится ближайшая аптека, где можно присесть, где есть люди. Возил с собой воду, таблетки, заряженный телефон. Старался не уезжать далеко от дома, потому что чем дальше уезжал, тем страшнее становилось. К 2012 году дошло до того, что я практически не мог выйти из дома один. При этом со стороны я выглядел вполне обычным человеком: работал, общался, занимался своими делами. И, наверное, поэтому долго не замечал, насколько сильно моя жизнь уже подстроилась под тревогу. Это вообще происходит очень постепенно. Сначала ты просто не едешь куда-то далеко. Потом берёшь таблетки «на всякий случай». Выбираешь место поближе к выходу. Куда-то едешь только с близким человеком. Отменяешь одну поездку, потом другую. И каждое отдельное решение кажется мелочью. А потом обнаруживаешь, что всё больше решений в своей жизни принимаешь по одному принципу: «Где мне будет спокойнее?» Поэтому я хочу предложить вам посмотреть не только на то, насколько сильно вы тревожитесь. Посмотрите, сколько места тревога уже занимает в вашей жизни. Куда вы перестали ездить? Что теперь делаете только с кем-то? От чего отказались? Какие планы постоянно откладываете до момента, когда «станет получше»? Не обязательно доходить до той точки, до которой когда-то дошёл я, чтобы начать что-то менять. Навигация | Кто я | YouTube | VK Video | Отзывы | Свобода от тревоги, паники и страхов