Кому я НЕ рекомендую идти на программу «Свобода от тревоги, паники и страхов»
Кому я НЕ рекомендую идти на программу «Свобода от тревоги, паники и страхов» Я не рекомендую вам идти на программу, если вы ждёте, что я научу вас больше никогда не тревожиться. Что вы посмотрите несколько уроков, узнаете правильную технику и в следующий раз, когда заколотится сердце или закружится голова, сможете за пять минут вернуть себе идеальное состояние. Не рекомендую и тем, кто хочет получить от меня ещё одно подтверждение: «С вами всё нормально, это просто тревога». Потому что сегодня я вас успокою насчёт сердца, завтра вы прочитаете что-нибудь про сосуды, послезавтра заметите странное ощущение в голове – и вам снова понадобится подтверждение. Я сам когда-то жил примерно так. Знал, где находится ближайшая аптека, носил с собой воду и таблетки, следил за своим состоянием, старался далеко не уезжать. Мне казалось, что все эти вещи помогают мне справляться. На самом деле моя жизнь постепенно становилась всё меньше, потому что каждое такое действие подтверждало: без этой страховки мне действительно может быть опасно. Поэтому на программе я не буду учить вас лучше избегать тревоги. Если вы боитесь магазина, задача не в том, чтобы найти магазин, где вам никогда не станет тревожно. Если страшно ездить далеко от дома, мы не будем составлять идеальный маршрут мимо больниц и аптек. Если вы постоянно прислушиваетесь к сердцу, наша цель не в том, чтобы научиться ещё точнее отличать «опасное» сердцебиение от «безопасного». Придётся смотреть на то, что вы сами делаете в момент тревоги. Как проверяете пульс. Как звоните близкому, чтобы стало спокойнее. Как отменяете поездку, потому что сегодня «не то состояние». Как десятый раз читаете про один и тот же симптом. Как ждёте дня, когда наконец почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы снова начать нормально жить. И кое-что из этого придётся постепенно менять. Не читать об изменениях, не соглашаться со мной на уровне «да, я всё понимаю», а пробовать по-другому вести себя в собственной жизни. Иногда тревога при этом будет появляться. Иногда вам будет хотеться вернуться к привычной страховке. Поэтому если вы ищете курс, который можно просто посмотреть вечерами и поставить галочку «пройдено», я действительно не рекомендую вам эту программу. А если вам надоело годами организовывать жизнь вокруг тревоги – тогда приходите. Неважно, проявляется она у вас паническими атаками, страхом за здоровье, невозможностью далеко уехать, навязчивыми мыслями или постоянным «а вдруг». С этим мы и будем работать. Новый поток стартует уже завтра. Если вы готовы начать менять то, что годами удерживает её в вашей жизни, записывайтесь https://fedorenko.academy/programma?utm_source=maxchannel&utm_campaign=post_3009