Коридор сна: и меньше шести часов, и больше восьми связаны с ускоренным старением органов

Коридор сна: и меньше шести часов, и больше восьми связаны с ускоренным старением органов Колумбийский университет построил 23 «часов старения» для 17 систем органов и сопоставил их со сном полумиллиона человек. Картина U-образная: ускоренное старение видно и при сне меньше шести часов, и при сне больше восьми, а самые низкие показатели — в коридоре от 6,4 до 7,8 часа. Причём у коротко и долго спящих пути к поздней депрессии оказались разными. Важная оговорка: длинный сон, скорее всего, признак нездоровья, а не его причина. Подробнее на сайте 👇 Читать | Telegram