Как не обгореть на солнце на даче и сохранить здоровье — 12 июня 2026 г. в 07:17:49.977

Как не обгореть на солнце на даче и сохранить здоровье Чтобы не получить солнечные ожоги, не поиметь проблемы с кожей и со здоровьем, надо соблюдать определённые правила при нахождении на солнце. ✅ Не стоит появляться на улице в ясный солнечный летний день в период с 10 до 16 часов дня. В этот момент ультрафиолетовые лучи наиболее активны. ✅ Если отсидеться дома не получается, то надо обязательно использовать солнцезащитный крем. Носить его надо примерно за 15 - 20 минут до выхода на улицу. ✅ Не забывайте про главной убор и солнцезащитные очки. ✅ Летом желательно пить не меньше 2-3 л воды в сутки, даже если пить не хочется. При этом, стоит избегать употребление кофе и алкоголя, так как они вызывают обезвоживание организма. ✅ Через каждые час-полтора нахождения на солнце, необходимо делать перерыв, перемещаясь в тень или домой. ❗ Ну а в случае проблем со здоровьем, надо сразу же принять меры и обратиться к врачу.