Как прожить больше 100 лет. Советы от женщины, который исполнилось 117 лет — 22 августа 2026 г. в 18:07:44.637

Как прожить больше 100 лет. Советы от женщины, который исполнилось 117 лет Наверняка Вы в курсе, что есть люди которые живут очень долго. И некоторым даже удается прожить больше 100 лет. Например , Этель Катерхэм недавно исполнилось 117 лет. ❗ Как же ей удалось дожить до такого возраста? С её слов, в этом нет ничего сложного. ✅ Во-первых, нужно постоянно находиться в движении. Неважно сколько Вам лет — не стоит сидеть на одном месте. И не имеет значения, какое это будет движение – игры или просто прогулка. Любая активность должна присутствовать в Вашей жизни. И чем её будет больше, тем лучше. ✅ Во-вторых, надо всегда быть на позитиве. Именно оптимисты живут дольше других. К любой ситуации можно отнестись с юмором. Надо стараться везде искать плюсы, а проблемы воспринимать как временные трудности. Сюда можно отнести и правила поведения в спорных ситуациях. То есть, когда мы вынуждены с кем-то спорить. Так вот, во время спора не стоит тратить свои нервы на то, чтобы доказать что-то своему оппоненту. Лучше спокойно его выслушать, возможно даже согласиться, а в итоге всё равно сделать так, как Вы считаете правильным. ❗ А что же насчёт диет? Надо ли ограничивать себя в еде? ✅ Долгожительница считает что это лишнее. Лучше есть всё, что нравится, но в разумных пределах. Конечно же, без каких-либо перекосов в сторону нездорового питания. ✅ Ну и в заключение, одно из самых важных правил долголетия – это самостоятельность. Не стоит с возрастом перекладывать часть своих дел на других людей. Надо стараться по-максимуму обслуживать себя самостоятельно. Например, эта женщина почти до 100 лет управляла автомобилем. И у неё это неплохо получалось. ✅ Я бы сюда ещё добавил регулярное обследование у врача. Тем более, сейчас есть возможность один раз в год проходить диспансеризацию. Это поможет выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях и своевременно принять меры к их устранению.