Зачем надо тренировать блуждающий нерв — 18 августа 2026 г. в 11:13:00.247
Зачем надо тренировать блуждающий нерв Если кто ещё не в курсе, то в нашем организме есть блуждающий нерв. Это такой проводник между нашими внутренними органами и мозгом. Он передает нашему мозгу информацию о том что происходит в нашем теле, и обратно от мозга передает определённые указания или сигналы нашим внутренним органам. ✅ Блуждающий нерв помогает отрегулировать дыхание, восстановиться после нагрузки, нормализовать пищеварение и снизить тревожное состояние в организме. ✅ Этот же блуждающий нерв даже помогает нам лучше уснуть. Конечно же, если он работает нормально. ❗ Но во время стресса работа блуждающего нерва ухудшается. Дыхание сбивается, мышцы перенапрягаются, сердце колотится слишком быстро. Даже пищеварению начинает изменяться. И изменяться далеко не в лучшую сторону. Поэтому, блуждающий нерв надо тренировать. А тренировать его можно очень просто – с помощью расслабления мышц и дыхательных практик. У меня на канале очень много подобных упражнений. А впереди будет ещё больше. Поэтому обязательно оцениваем эту информацию и подписываемся на канал, чтобы ничего не пропустить.