Вот зачем надо добавлять в кефир льняное муку
Вот зачем надо добавлять в кефир льняное муку То, что кефир полезный, наверняка знают все. Но, если добавить в кефир льняное муку, то можно получить напиток, который оказывает ещё более положительные влияние на наш организм. ✅ Кефир с льняной мукой поможет ускорить метаболизм, что будет способствовать снижению лишнего веса. ✅ В льняной муке содержатся слизистые вещества, которые обладают лёгким слабительным эффектом. Это особенно актуально для тех, у кого есть проблемы с прохождением пищи по кишечнику. ✅ В льняной муке достаточно много клетчатки, которая сможет нормализовать работу кишечника и улучшить работу всего желудочно-кишечного тракта. 👉 Для приготовления данного напитка, который будет помогать худеть и попутно очищать кишечник, необходимо в стакан кефира добавить одну чайную ложку льняной муки, и всё хорошо размешать. Такой напиток мы пьем в течение первой недели. В течение второй недели мы добавляем в стакан кефира одну столовую ложку льняной муки. А в течение третьей недели, на тот же стакан кефира добавляем две столовые ложки льняной муки. То есть, количество льняной муки увеличиваем постепенно, чтобы не допустить возникновения дискомфорта в желудке, который не привык к такому питанию. Готовить льняную муку лучше самостоятельно. Для этого необходимо перемолоть небольшое количество семян. Много семян перемалывать не надо. Должно хватить максимум на три дня, так как льняная и мука быстро теряет свои свойства. ❗ При этом, надо учитывать тот факт, что употребление льняной муки вместе с кефиром может иметь определённые противопоказания. Нежелательно пить этот напиток при индивидуальный непереносимости или хронических заболеваниях. ❗ Ну и, конечно же, в случае проблем со здоровьем, надо в первую очередь обратиться к врачу. #здоровье #зож #упражнения #кишечник #пищеварение #иммунитет #лишнийвес #похудение