ШД

Школа движения Татьяны Годяцкой

Образование · 26 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥 Почему у 90% людей болит спина? И как это исправить без таблеток и операций

🔥 Почему у 90% людей болит спина? И как это исправить без таблеток и операций Привет! Меня зовут Татьяна Годяцкая. Я основатель Школы движения «Физкультура24» в Мытищах (Перловка) и автор блога «Архитектура человека». Этот канал — для тех, кто хочет двигаться без боли. Здесь я буду делиться простыми, но научными принципами биомеханики, которые помогают восстановить осанку, убрать боль в спине и шее, вернуть телу свободу. Почему я решила создать этот канал? Потому что каждый день ко мне приходят люди, которые годами ходят по врачам, делают МРТ, пьют обезболивающие — а проблема остаётся. Они не знают главного: 85% болей в спине — мышечные. Их можно убрать движением, а не таблетками. Что вы найдёте в этом канале: 🧠 Чёткие алгоритмы — что делать при боли, а когда бежать к врачу. 🏋️ Простые упражнения — на TRX, с бодибаром, фитболом и без инвентаря. 📍 Локальные советы — с привязкой к Мытищам, Перловке, Новомытищинскому проспекту, 31А. 🔬 Разбор мифов — почему МРТ не всегда нужен, а корсет может навредить. Первый полезный материал уже здесь: 👉 3 признака, что ваша боль в спине — мышечная, а не опасная: Боль усиливается при длительном сидении и стихает, когда вы ложитесь. Боль не отдаёт в ногу или руку. Боль появляется после физической нагрузки, а не в покое. Если все три пункта совпадают — велика вероятность, что вам помогут упражнения, а не визит к хирургу. Что делать дальше? 🔹 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы. 🔹 Напишите в личные сообщения (кнопка «Написать» в моём профиле), если хотите получить индивидуальную консультацию или записаться на диагностику осанки в Мытищах. Адрес: г. Мытищи, Новомытищинский проспект, 31А (рядом со станцией Перловская). До встречи в канале! Двигайтесь с умом.