ШД

Школа движения Татьяны Годяцкой

Здоровье · 17 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎯 Дилемма заключённого: почему «больше нагрузки» = «больше рисков»

🎯 Дилемма заключённого: почему «больше нагрузки» = «больше рисков» В 1950-х придумали модель, которая точно описывает типичную ошибку в фитнесе. Тренер хочет видимый результат. Клиент хочет форму. Нагрузка растёт. Контроль падает. Оба «предают» безопасность — и получают дискомфорт, откаты, разочарование. Это — дилемма заключённого в действии. Что работает вместо этого: • Одна стратегия: контроль техники + безопасность + прогресс. • Функциональная оценка до программы. • Поэтапная нагрузка (нагрузочная прогрессия). Метод Годяцкой не разрывает интересы тренера и клиента. Мы работаем по одной стратегии — и это даёт результат на десятилетия. Расшифровка: ДК — двигательный контроль · ТБС — тазобедренный сустав · МФР — миофасциальный релиз · ОДА — опорно-двигательный аппарат. 📖 Образовательный формат. Не медицинская услуга. 👉 Читать подробнее: https://физкультура24.рф/teoriya-igr-pochemu-vybirayut-godyatskuyu-fitnes-mytishchi.php #дилеммазаключённого #теорияигр #фитнесМытищи #пилатесМытищи #контрольтехники #Годяцкая #ШколаДвижения