Голова взрослого человека весит 4,5–5,5 кг.
Голова взрослого человека весит 4,5–5,5 кг. Когда она уходит вперёд — нагрузка на мышцы шеи растёт в разы. Через месяцы это превращается в хроническое напряжение и головную боль к вечеру. Что известно из науки: → Диафрагма — стабилизатор кора (Bordoni & Zanier, 2013, PMID 23940419) → Работа с двигательным контролем снижает напряжение (Hodges, 2003, PMID 12783146) В Школе движения не «лечим» — учим телом управлять. Оценка положения головы и шеи → работа с двигательным контролем → связка плечо-грудной отдел-шея. Про головную боль от сидячей работы, положение головы и двигательный контроль: Читать далее → https://физкультура24.рф/trener-v-mytishchakh-i-moskve.php #ШколаДвижения #ДвигательныйКонтроль #ЗдороваяСпина #ФитнесМытищи #Осанка
8 просмотров