Понедельник, 20 июля — 19 июля 2026 г. в 18:42:11.569
Понедельник, 20 июля 8:30 Экспресс-тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Быстрый и эффективный старт дня — гарантируем подтянутые формы и заряд бодрости! 12:00 Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Проработка всех мышц тела: сила, рельеф, энергия и отличное настроение на весь день! 16:00 Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Деликатная нагрузка на суставы и спину — заботьтесь о себе с удовольствием! 18:00 Round VOD®️ (Инна) 🔴 Динамичный формат тренировки — максимум движения и результативности. Прорабатываем всё тело! 19:00 Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, мал. зал) 🟢 Восстановление и профилактика для спины и суставов. Ваше здоровье — наш приоритет! 19:00 INSIDEMOVE®️ (Валерия, бол. зал) 🟢 Гармония, пластика и баланс. Мягкое развитие силы женственности и гибкости 20:00 PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Элегантность, осанка и растяжка. Заканчиваем день с гармонией в теле и душе Обозначения: 🟢 — оздоровительные направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность