Понедельник, 19 октября
Понедельник, 19 октября 08:30 — Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Быстрый и эффективный комплекс для подтянутых и крепких ягодиц 12:00 — Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Универсальная тренировка для укрепления мышц и повышения выносливости 16:00 — Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Лёгкая нагрузка на все группы мышц, поддержание формы и здоровья 18:00 — Round VOD®️ (Инна) 🔴 Высокая интенсивность. Силовая и функциональная тренировка с максимальным вовлечением мышц 19:00 — Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, мал. зал) 🟢 Оздоровительное направление. Восстановление, укрепление спины и профилактика болей 19:00 — INSIDEMOVE®️ (Валерия, бол. зал) 🟢 Оздоровительное направление. Функциональные движения для силы, гибкости и гармонии 20:00 — PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Оздоровительное направление. Элегантность движений, растяжка и осанка 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность * — запись по 📞25-89-89