Четверг, 22 октября
Четверг, 22 октября 08:30 — TRX®️ (функциональные петли) (Наталья А.) *🔵 Средняя интенсивность. Функциональный тренинг на все мышцы, развитие силы и баланса 12:00 — Силовая тренировка (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Проработка всех мышечных групп и повышение силы 17:30 — Power VOD (Елена, большой зал) 🔵 Средняя интенсивность. Круговая тренировка для бодрости, силовой выносливости и тонуса 18:30 — Здоровая спина (Елена, большой зал) 🟢 Оздоровительное направление. Профилактика и поддержка здоровья позвоночника 19:00 — INSIDEMOVE®️ (Валерия) 🟢 Оздоровительное направление. Функциональные движения для гибкости, координации и гармонии 19:30 — Степ+Сила (Елена, большой зал) 🔴 Высокая интенсивность. Силовая и кардио-нагрузка в динамичном темпе с использованием степ-платформ! 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность *— запись по 📞25-89-89