Чем заменить сладости во время ПП? 🥦
Чем заменить сладости во время ПП? 🥦 Полностью отказываться от сладкого не обязательно. Главное — выбирать более полезные альтернативы и соблюдать меру. Ягоды и фрукты — помогают удовлетворить тягу к сладкому и содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты. Орехи и сухофрукты — отличный перекус, но из-за высокой калорийности достаточно небольшой горсти. Горький шоколад (от 70% какао) — несколько долек помогут насладиться вкусом без избытка сахара. ПП-десерты — творожные муссы, запеканки, протеиновые брауни, домашнее мороженое из йогурта и ягод. Натуральные подсластители — в небольшом количестве можно использовать стевию или эритрит для домашних десертов.
1 213 просмотров