Потеть - не значит худеть — 21 марта 2026 г. в 06:04:29.382
Потеть - не значит худеть Некоторые считают, что пот = жир. У кого-то в ход идёт душный спортивный костюм, а у кого-то пищевая плёнка и всё в комплексе с интенсивной тренировкой. Забавно то, что если люди в этом тренируются регулярно, то у них появляется результат. Они начинают думать, что это из-за того, что они потели. ⠀ Но жир уходит от движения, а не пота. Можно вообще не потеть и нормально при этом худеть. Пот не содержит жира, иначе можно было бы просто сидеть в бане и худеть. А вот вода, которую вы так активно выгоняете, очень нужна вашему организму. Обезвоживание портит эффект от тренировки, жёстко нагружает сердце и понижает скорость метаболизма.⠀
30 просмотров