Тренировка для бегунов 😊
Тренировка для бегунов 😊 Чтобы был хороший толчок ногой и скорость увеличилась. Все упражнения выполняются с эспандером: — бег высоко поднимая бедро (1 мин.) — отведения ноги в сторону (20 раз на ногу) — через небольшой прыжок присед и возвращайся вверх ноги вместе (30 раз) — отведения ноги назад (20 раз на ногу) #Тренировки Фитнес тело 24/7 🥥
482 просмотров